Muzykoterapia

Ukryte marzenia

ola — Tue, 18 Nov 2008 13:37:48 +0000

Terapia muzyką nie daje gotowych recept, jak zmienić swoje życie. Jej zadaniem jest uwidocznić i nazwać problem, wydobyć marzenie, które być może w nas tkwi ukryte. Muzykoterapeuta proponuje na przykład taką zabawę : pacjent słucha muzyki, np. barokowej, która bardzo dobrze wpływa na wyobraźnię. I prosi pacjenta, by wyobraził sobie, że jest na królewskim dworze. A potem pyta, jaką ta osoba wybrała dla siebie rolę na dworze, kim była : królem, damą dworu, a może kucharzem, stajennym, rycerzem, giermkiem? Albo pacjent słucha country i terapeuta prosi, by wyobraził sobie, że jest w małym miasteczku. Następnie pyta kim tam jest i co robi? Ktoś powie, że policjantem, nauczycielem, ktoś inny chce projektować domy, wiele osób wybiera burmistrza. Na tej podstawie terapeuta dużo dowiaduje się o osobie, która do niego przyszła : czy jest uległa, zaborcza, władcza, jakie ma marzenia, pomysły. I w jakim stopniu je naprawdę realizuje.

Zastanów się nad życiem

ola — Tue, 18 Nov 2008 13:30:05 +0000

Muzykoterapia to też dziedzina psychoterapii, wydobywa różne nasze ukryte problemy na światło dzienne, tyle że dzieje się to wszystko w przyjemny sposób. Muzyka może być kluczem do naszego wnętrza. Wyzwala emocje, pozwala uświadomić sobie, dlaczego właściwie na pewne sytuacje reagujemy stresem, lękiem, bezsennością. Przyczyną stresu i nerwic jest np. praca, często szef, z którym źle układają się nam stosunki. Czasem proponuje się osobie, która przychodzi do muzykoterapeuty żeby posłuchała kilku utworów i prosi się by powiedziała który najbardziej pasuje do charakteru jej szefa. Jeśli to człowiek pogodny, uprzejmy – „pacjent” wskazuje na muzykę spokojną i melodyjną, np. na trzecią część symfonii Mozarta. Jeśli zaś oschły, nieobliczalny i nieprzewidywalny – np. na „Taniec z szablami” Chaczaturiana. Ale czy da się wytrzymać osiem godzin przy „Tańcu z szablami”? Może to nie jest warte naszego życia, coś trzeba w nim zmienić? Terapia pomaga zastanowić się nad sobą, swoim życiem. Muzykoterapeuta może też np. poprosić cię o wskazanie, który z prezentowanych utworów najbardziej przypomina twoje życie. Jeśli całe życie wypełnia ci tylko praca, to pewnie będzie to „Lot trzmiela” Rimskiego-Korsakowa. Nie masz nawet chwili, by zastanowić się nad sobą. Jak trzmiel, który wciąż lata…

Bezsenność

ola — Tue, 18 Nov 2008 13:03:37 +0000

Najczęściej pomocy u muzykoterapeuty szukają osoby, którym klasyczna medycyna nie pomogła. Na przykład : od lat walczące z bezsennością. Coraz większe dawki leków nie pomagają, gonitwa myśli trwa godzinami, i już po śnie. Pewien mężczyzna od 15 lat miał kłopoty ze snem, do muzykoterapeuty wysłał go znajomy psychiatra. Mężczyzna brał leki nasenne, nawet sam podwajał sobie dawki, żeby wreszcie zasnąć, ale to wcale nie pomagało : sypiał średnio godzinę w ciągu doby. Nawet sama terapeutka była zdziwiona tym, że już podczas pierwszego seansu zasnął, tak wspaniale zareagował na muzykę! Kiedy się obudził, nie mógł uwierzyć, że usnął bez leków, pierwszy raz od kilku lat, w dodatku w obcym miejscu! Nauczył się kilku technik relaksacji i dostał specjalną płytę z muzyką. Od kiedy słucha jej wieczorami zasypia, już bez leków.

Seans

ola — Tue, 18 Nov 2008 12:51:53 +0000

Do wyboru masz seans grupowy lub indywidualny. Zawsze jednak na początku jest diagnoza : terapeuta musi wiedzieć, z jakim problemem przychodzisz. Potem dobiera dla ciebie muzykę. Do terapii nie nadaje się jednak każdy rodzaj muzyki, również relaksacyjnej. Nie poleca się na przykład nagranych odgłosów natury. Kiedy słucha się takiej muzyki : szelest kroków, szum wiatru, odgłosy oceany, jakieś trzaski, jakby statek tonął… Coś takiego może tylko wprowadzić w depresję. Muzykoterapeuci do swoich sesji dobierają zwykle muzykę nie wokalną, lecz instrumentalną, często poważną. Bardzo dobra jest także filmowa. Sam seans trwa około pół godziny. W zależności od potrzeb może to być albo samo słuchanie muzyki, albo połączone z jednoczesnym relaksem. Czasem „pacjenci” mają wyznaczone zadania do wykonania podczas słuchania : np. wyobrazić sobie sytuację, którą dany utwór mógłby ilustrować. Albo wybrać taki, jaki najbardziej pasuje do ich charakteru. Po takim seansie wychodzą odmienieni. Nie tylko terapią, lecz także tym, że ktoś poświęcił im swoją uwagę, czas. I dał w prezencie muzykę.